Toothbrush चुनते समय ध्यान देने योग्य बातें: एक अच्छा Toothbrush आपके हाथ में आरामदायक होना चाहिए, आपके मुंह के सभी हिस्सों तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए, और आपके दांतों को नुकसान पहुंचाए बिना उनसे प्लाक हटाने में प्रभावी होना चाहिए। अच्छी Mouth स्वच्छता का आपके द्वारा चुने गए टूथब्रश से सीधा संबंध है। Toothbrush खरीदने से पहले, आपको कई महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना चाहिए:
1. Bristle के प्रकार
Toothbrush के लिए, नरम, मध्यम या कठोर ब्रिसल्स सबसे आम विकल्प हैं। मसूड़ों की सूजन और इनेमल के क्षरण से बचने के लिए, दंत चिकित्सक अक्सर नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपके दांत मजबूत दिख सकते हैं, लेकिन कई चीजें, जिनमें मीठा भोजन, अम्लीय पेय पदार्थ और खराब दंत स्वच्छता शामिल हैं, उनके खराब होने का कारण बन सकते हैं। यदि आप मध्यम या कठोर ब्रिसल वाले Toothbrush का उपयोग करते हैं, तो स्थिति और खराब हो सकती है। आपके मसूड़ों, जड़ की सतह और दांतों के इनेमल सभी को नुकसान हो सकता है। हालाँकि, आपको इसका उपयोग केवल तभी करना चाहिए जब आपका दंत चिकित्सक इसकी सलाह दे।
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2. Size of the Head
Toothbrush का सिर इतना छोटा होना चाहिए कि वह आपके मुंह के अंदर फिट हो सके और आपके पिछले दांतों तक पहुंच सके। छोटे सिर के साथ सीमित स्थानों तक बेहतर पहुंच और गतिशीलता प्राप्त की जा सकती है। इससे आपको अपने दांतों के ऊपरी, सामने और पिछले हिस्से को अच्छी तरह से साफ करने का सबसे अच्छा मौका मिलेगा। Toothbrush खरीदने से पहले यह देख लें कि वह पकड़ने में आरामदायक है या नहीं। हैंडल इतना लंबा होना चाहिए कि उसे आराम से पकड़ा जा सके।
3. Handle Design
शायद आप इस बात से अनजान थे कि Toothbrush के ब्रिसल्स के सिरे दो अलग-अलग आकार के होते हैं: गोल और सीधे। ऐसा माना जाता है कि गोल ब्रिसल्स की तुलना में, सीधे ब्रिसल्स फायदेमंद से अधिक हानिकारक हो सकते हैं। चूँकि इनसे आपके मसूड़ों को चोट पहुँचाने की संभावना अधिक होती है, नुकीले या दांतेदार किनारों वाले क्षतिग्रस्त ब्रिसल्स से संक्रमण और सूजन की संभावना बढ़ जाती है। संवेदनशील मसूड़ों के लिए आदर्श टूथब्रश गोल ब्रिसल्स वाला होता है, इसलिए एक का चयन करना सुनिश्चित करें।
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4. इलेक्ट्रिक vs. मैनुअल
इलेक्ट्रिक या मैनुअल ब्रश का उपयोग करना व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्लाक को अधिक प्रभावी ढंग से हटा सकते हैं और ब्रश करना आसान बना सकते हैं, खासकर सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप निर्धारित दो मिनट तक ब्रश करें, उनके पास अक्सर समयबद्ध कार्य होते हैं।
5. Tongue Cleaner
दांतों के साथ-साथ जीभ को भी साफ रखना जरूरी है। बड़े स्क्रेपर हेड वाला एक टंग क्लीनर चुनें जो प्लास्टिक या धातु से बने आपके ब्रश से जुड़ा हो।
